Дорогие мои друзья, в этот период пандемии COVID-19 и связанной с ней шумихой в СМИ и пугающей радикальностью принимаемых мер в стране и мире, возникла необходимость этого моего открытого письма к вам.
У кого-то из вас онкологическое заболевание есть и сейчас, у кого-то оно осталось в анамнезе, но все вы знаете, что такое страх. Вас сложно напугать. А так же, вы знаете правила поведения при эпидемии гриппа, и активно пользуетесь ими сейчас (я на это надеюсь). Мы с вами не однократно проговаривали, что делать при эпидемии и чего делать нельзя. Сегодняшняя ситуация для вас мало чем отличается от эпидемии гриппа. Но считаю нужным освежить память.
Итак, СТРЕСС. Основная профилактика любых заболеваний – это контроль эмоционального состояния человека. Стресс острый или хронический, большой или маленький рано или поздно приводит к выхолащиванию резервов организма человека, разбалансировке регуляции деятельности всех органов и систем, и в первую очередь, иммунной системы. По этому, не забываем про болтушку (успокоительная пропись №8) или любые другие успокоительные средства, кому что помогает. Шутникам напомню, алкоголь как успокоительное принимать в строго отмеренных дозах – вино сухое красное 150-200 мл, коньяк – 50 мл, все остальное ведет к отравлению организма (оно вам надо?).
Ночной сон. Полноценный ночной сон. Напоминаю…. «десять часов вечера, одиннадцать вечера, но двенадцать ночи, час, два, три, четыре часа тоже ночи, а уже пять часов утра. Ночью – спать». Все интересные новости можно просмотреть в дневное время (особенно нервные новости), отбой до полуночи. Тем, кто плохо засыпает, плохо спит, часто просыпается – см. пункт первый (успокоительные средства).
Полноценное питание. Придерживаться принципов здорового питания. И без насилия. Все должно быть вкусно. Обращаю ваше внимание на фитонциды:
Об этом написано море литературы. И вы, дорогие мои, в большинстве своем являетесь экспертами в этой области. Я лишь напоминаю – нервы, сон, питание – вдруг кто-то забыл……или ….. осознанно хулиганит. Ваш сон, нервы, питание никто кроме вас самих контролировать не сможет. Будьте внимательны к себе.
Теперь про вирусы. Друзья мои, вы и в обычную эпидемию гриппа (сколько их уже было) осторожны, стараетесь не контактировать с заболевшими людьми, да и гигиена для вас не пустой звук. Что изменилось сейчас? Вы все так же в группе риска по наличию онкологического заболевания, а кто-то еще и по возрасту. Но этот вирус отличается от обычного гриппа не только своим происхождением и агрессивностью. У него длиннее инкубационный период, 14-21 день. Само заболевание длится 5-7 дней, если не присоединяются осложнения.
Чем опасен такой длинный инкубационный период? Безалаберностью. Наши граждане привыкли, что ОРВИ легко «задавить» жаропонижающими препаратами и можно бегать дальше, не беря больничного. Денек отлежаться. Знакомо? Мы все видели рекламу, где диспетчер сопливый, больной, осоловевший (а ведь он отвечает за жизни людей) пьет на рабочем месте лекарство и здоров тут же. Или офисный работник с кроватью за плечами расхаживает по многолюдному офису, и тоже сопливый, больной и пьет на рабочем месте лекарство и здоров. И отношение к вирусу гриппа стало не серьезным. А ведь и от него очень много осложнений и, к сожалению, смертей. Все это сформировало мнение, что выпив лекарство, заболевший человек становится в момент здоровым. Да, его самочувствие может резко улучшиться (но, за счет сердца, легких….пока молод, не заметит). Ни одно из этих средств не может отменить заразности такого человека. И то, что даже при гриппе, заболевший человек должен не менее 3-5 суток находиться на карантине, в изоляции (чтобы заразу не разносил). Это не для его самочувствия , это для других, что бы здоровыми оставалось как можно больше людей. Вот из-за отсутствия настороженности, заботы о ближнем и происходит сегодняшнее распространение COVID-19 (как того же гриппа или другой вирусной инфекции). Просто COVID-19 новый, опасный и малоизученный вирус.
Правила профилактики COVID-19. Такие же как и при эпидемии гриппа. Гигиена – мыть руки с мылом, не забывать умывать лицо после возвращения с улицы, общения с людьми. Использование обеззараживающих раствором. Вы все это знаете и умеете, и самое главное, применяете. Напомню о другом – не пересушивайте кожу. Обычный крем (любой). Достаточно смазывать руки и лицо 1 раз на ночь, дальше – по уму, кому сколько надо. Не допускайте повреждения кожных покровов.
Фитонциды – про них мы уже говорили.
Витамины. Для вас конечно есть ограничения, но Аскорбинку можно всем.
По иммунным препаратам. Для тех, кто сейчас находится на плановом лечении – у каждого из вас есть свой индивидуальный план-схема. Для тех, кто просто наблюдается, домочадцев моих подопечных и тех, кто случайно читает это письмо – специально стимулировать иммунную систему не надо, из допустимых стимуляторов – фитонциды в продуктах. Мои знают, вам говорю – длительная стимуляция иммунной системы приводит к ее ослабеванию. И вы стимулируя иммунитет можете добиться обратного эффекта. О слабом иммунитете, дефиците или другом сбое вам может сказать только иммунолог при наличии данных обследования.
Но, кое-что можно. Капли в нос, содержащие интерферон (генферон, ингарон, виферон и т.д.), только, дорогие мои, без фанатизма. Профилактика – это 1-2 раза в день. Не больше.
Важно придерживаться общих рекомендаций здорового образа жизни. Иммунная система относится к самовосстанавливающимся структурам. Самое главное – сон и нервы. Вы ведь помните, что всю информацию из СМИ и других источников надо фильтровать, проверять на достоверность и воспринимать с холодной головой. Без эмоций. За эмоциями – к мелодрамам и комедиям (приятного просмотра). Не забывайте, что негативные эмоции кормят болезни, и совершенно не важен вектор направленности негатива, и неважно какие болезни (каждому свое).
Надеюсь, что вы помните про пользу обычной гимнастики. И так как прогулки сейчас ограничены – окна чаще открывайте и проветривайте помещения. Важно ограничивать контакты с людьми, но не общение.
Среди отечественных препаратов есть средство, усиливающее барьерные свойства слизистых оболочек организма – Галавит. В условиях вирусных эпидемий, будь то коронавирусная инфекция или обычный грипп, применение Галавита позволяет быстро мобилизовать механизмы защиты организма. Препарат существует в трех формах: свечи и ампулы для в/м введения по 100 мг или таблетки для рассасывания по 25 мг.
А теперь немного о режимах применения:
Для тех, кто придерживается правил самоизоляции и иногда выходит в магазин – достаточно рассасывать 1 таблетку выходя из дома;
Для тех, кто работает – достаточно рассасывать по 1 таблетке в дороге на работу и обратно – т.е. 2 таблетки в день;
Для медработников, кто не связан непосредственно с вирусинфицированными больными – достаточно принимать Галавит через день по 100 мг (это или 1 раз в день свечи или в/м инъекции или по 1 т. 4 раза в день) и длительность приема может быть 1-2 месяца;
Для медработников работающих в очаге инфекции первые 7-10 дней Галавит принимать ежедневно по 100 мг (это или 1 раз в день свечи или в/м инъекции или по 1 т. 4 раза в день), затем через день 1-2 месяца;
И для тех, кто оказался в «красной зоне» применение Галавита ежедневно на весь период нагрузки.
Длительность приема этого препарата, в любом из предложенных режимов, может быть увеличена до 3 месяцев.
Про механизм действия препарата не буду сильно углубляться, но он способен усиливать активность тканевого фагоцитоза и, как следствие, укрепление барьерных свойств всех слизистых оболочек организма, а это и полость рта, и слизистая оболочка бронхов, желудка, мочевого пузыря и т.д. Еще одним следствием работы Галавита является усиление регенерации слизистой – заживление эрозивных процессов. Препарат полезный.
Из побочных реакций, которые могут возникнуть при его приеме – это иногда бывает аллергическая реакция на основу свечей и при длительном приеме таблеток они «приедаются» и вкус их становится неприятным.
Полезным может оказаться и такой препарат как Лизоцим (и содержащие его препараты – Лизобакт, Ларипронт и т.д.). Это фермент, усиливающий бактерицидную активность слюны, слезы и других защитных выделений организма. Сам по себе он не обладает какими-то выраженными противовирусными эффектами, но в период эпидемий может быть полезен именно как средство, усиливающее естественную сопротивляемость организма.
Берегите себя. Клиника Витамед.
P.S. Вы ведь помните, что если у вас возникнут вопросы, сомнения – связь, как обычно, через администратора клиники.
