Москва, м. Багратионовская
ул. Сеславинская, д. 10
Мы работаем:
Пн – сб | 9:00 – 20:00

+7 (499) 550-28-01
medclinic-vita@yandex.ru

Записаться на прием
Отзывы пациентов
Иринамосква
Новая медсестра Татьяна не на своем месте 13-07-2017
...
ЛидияМосква
Проходила гинекологическое узи и лечение у проктолога после родов процедуру легирование. Понравилось отношение врачей стремление максимально подробно информировать клиентов об особенностях состоянии
...
Все отзывы
Powered by Zoon

Профилактика

Современной медицине известны сотни причин, которые повышают риск развития злокачественной опухоли. Здоровая профилактика рака несовместима с плохим питанием и курением – ведь на их долю приходятся 32% и 30% случаев развития рака соответственно. Также к проблеме злокачественных опухолей приводят вирусные (инфекционные) агенты (17%), алкоголь (4%), генетические факторы (2%), загрязнения окружающей среды (2%).

Оцениваться данные факторы могут только по совокупности, вряд ли в конкретном случае удастся определить конкретную причину проблемы. Но мировая статистика подтверждает – 8% случаев развития злокачественных опухолей обусловлены образом жизни человека и факторами окружающей среды.

Отказ от курения для профилактики рака

В США рак легких убивает больше людей, чем другие виды опухолей. Этот рак приводит к смертям 160 тыс. человек в год .Обычно возникает опухоль на фоне курения. Но табак приводит не только к поражению легких, но также к десяткам прочих видов рака. Поэтому профилактика онкологических заболеваний обязательно требует отказа от курения. Снизить угрозу рака можно даже при постепенном уменьшении количества выкуриваемых сигарет. Также важно помнить о проблеме пассивного курения – 3 тыс. случаев рака легких ежегодно.

Боремся с лишним весом для профилактики онкологических заболеваний

С проблемой ожирения связаны порядка 14% случаев гибели от рака, более 3% новых случаев злокачественных опухолей каждый год. Поэтому профилактика онкологии предполагает поддержание нормально го веса. Данные исследований подтверждают – ожирение может быть связано с разными видами рака, в том числе поджелудочной железы, пищевода, молочной железы, почек, эндометрия, желчного пузыря.

Физическая активность для профилактики онкологических болезней

Профилактика рака требует регулярной физической активности. Данные исследований подтверждают – достаточно ежедневно уделять 30 минут для умеренных упражнений для снижения риска рака на 30-50%. Если удалось похудеть до приемлемого веса, увеличив активность и позаботившись о здоровом питании – это будет эквивалентно отказу от курения.

Забота о здоровом и натуральном питании

Многие продукты способны обеспечивать природную профилактику рака. В частности, арбузы, помидоры и прочие овощи с содержанием ликопина – способны снижать риск рака предстательной железы.

Для профилактики рака следует питаться растительной едой, особенно ценны некрахмалистые овощи и фрукты. По терапии AICR, следует 2/3 тарелки во время любого приема пищи заполнять овощами, фруктами, цельнозерновыми и бобовыми продуктами. На оставшуюся часть – рыба, низкожировые молочные продукты (сыр, творог и пр.) и постное мясо.

Отказ от алкоголя для профилактики онкологических заболеваний

Влияние алкоголя на организм – палка о двух концах. Алкоголь при умеренном потреблении, особенно красное вино, способен оказать положительное влияние для состояния сердечно-сосудистой системы. Но злоупотребление алкоголем приводит к значительному повышению риска развития рака. Чем больше потребляете алкоголя, тем выше угроза развития рака – особенно опасность злокачественных опухолей гортани, ротовой полости, желудка, пищевода.

Избавляем от стресса ради профилактики от рака

Прямых доказательств зависимости стресса и рака нет. Но психологическое перенапряжение может спровоцировать нездоровые привычки в жизни человека. Поэтому настоятельно рекомендуется вырабатывать в себе здоровые способы для борьбы со стрессами – за счет медитации, физических занятий, ведения личного дневника.

Регулярные медицинские обследования

Да, многие методы обследования рак не предотвращают, но позволяют выявить проблему на ранних стадиях, когда можно рассчитывать на эффективное лечение. В том числе, следует помнить о важности регулярных медицинских обследований у онколога, флюрографии, определении онкомаркеров, МРТ, и др.

Узнаем о своей наследственности

Врачи настоятельно рекомендуют своим пациентам тщательное изучение истории семейных заболеваний. Так удастся определить риск развития определенного заболевания. Пообщайтесь со своими родными, постарайтесь узнать о существовавших или имеющихся болезней. Да, не самая приятная тема для разговора, но позволит получить важнейшую информацию для профилактики онкологических заболеваний.

Заботьтесь о здоровом образе жизни – и организм ответит отличным самочувствием, позволяя наслаждаться полноценной жизнедеятельностью в окружении любимых и близких людей.

9-20


Лечащие врачи:
Поддубская Елена Владимировна
Поддубская Елена Владимировна
Онколог, хирург высшей категории. Кандидат медицинских наук

Подробнее о враче

Свяжитесь с нами
Позвоните нам по телефону +7 (499) 550-28-01, +7 (985) 869-94-53
или заполните форму и мы вам позвоним.
мы в Facebook мы в ВКонтакте